오늘의 제목 : 골다공증 예방 골다공증으로 중년층들이 쉽게 걸리는 질환으로 골다공증으로 고생하시는 분들을 많이 봤어요. 특히, 50세 전후에 폐경이 되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어들어 폐경 후 3~5년 동안 골밀도의 손실이 가장 빠르게 일어난다고합니다. 요즘은 무리한 다이어트로 인한 영양부족으로 젊은 층 사이에서도 골다공증 환자가 늘어나고 있는데요! 골다공증이 왜 위험하나? 골밀도 감소로 인하여 이미 뼈가 약해져있는 상태라 약한 충격이 가해져도 쉽게 부러질 수 있어요. 살짝 넘어지거나 기침만으로도 골절을 유발할 수 있어 가볍게 보고 방치하면 안되는 질병이에요. 따라서 미리 자신의 뼈 상태를 파악하고 미리 관리하는 습관을 지니는 것이 필요해요 ! 오늘은 골다공증에 대해 자세히 알아보고 뼈에 좋은 음식..